孕妇可在电脑上做 上班族孕妇每天用电脑

一、怀孕期间,可以用电脑吗

1、虽然影响不大，但还是尽量少对着电脑。接触的时候穿上放辐射的衣服。电脑辐射对胎儿的影响是微弱的研究表明，电脑辐射的力度非常低弱，准妈妈长期在电脑前工作并不会增加早产或流产的危险性。尤其是使用液晶显示器或者手提电脑的准妈妈，就更不用担心了，电脑辐射对你和胎儿不构成危险。台式电脑辐射最强的是主机后部，一般情况下，除非电脑发生故障，准妈妈是不会离主机那么近的。

2、【贴士提示】电脑辐射本身虽不伤害母婴，但是长时间地使用电脑却会对准妈妈的双手包括手指和手腕造成压力。长期保持坐姿也会影响健康，引起下肢浮肿、痔疮等，不利于分娩，到了妊娠晚期还会压迫腹中胎儿。所以准妈妈在使用电脑时仍应注意：a．适当减少坐在电脑前的工作量，或在长时间打字后休息片刻，为双手做一下按摩。 b.选择手感亲切的硅胶键盘或是软键盘，减少手指敲打键盘的力度。 c.使用护腕垫，保持手腕伸直的姿势。 d.注意坐姿；工作一段时间后，多到室外走动走动。手机辐射对胎儿的影响尚未定论手机辐射对胎和准妈妈是否有影响，国内外的研究机构至今也没有一个统一的结论。大部分国内外研究显示：手机辐射的电磁波频率很小，不会影响胎儿的发育。但也有另一种同样盛行的观点认为：手机辐射出的高频电磁波对人体产生辐射危害，而胚胎和胎儿组织特别容易受到辐射损伤，由此手机对于孕妇和胎儿危害不小。如果在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形；而在胎儿中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。既如此，准妈妈在用手机时，采取一些防护措施仍是必要的。如何减少手机辐射对胎儿的潜在威胁a．手机远离准妈妈的头部、胸前、腰部。手机刚接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此，信号接通的瞬间最好把手机放在离头部、胸前、腰部远一点的地方，这样能减少80%至90%的辐射量。 b.远离充电器。充电时，它周围会产生很强的电磁波，所以，准妈妈应远离手机充电插座30公分以上，切忌放在床边。 c.缩短通话时间。 d.最好把手机放在包里或者桌子上，不要把手机挂在胸前。

二、孕妇可以使用电脑吗

导语：孕妇可以使用电脑吗，会不会对胎儿造成影响，下面一起来看看吧。

北京大学生育健康研究所从1991年开始，就在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，到目前为止，专家们尚未发现孕妇使用电脑会对胎儿有不良影响。

专家也表示，到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。北京协和医院妇产科朱兰教授认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。

电脑辐射会对胎儿发育产生影响，但到底有多大程度影响尚不可知，据临床观察估算，约有10%—20%的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关。中国原子能科学研究院辐照中心有关人士则认为，电脑辐射是一种弱辐射，基本上不会产生什么影响。而中科院计算技术研究所的'王玉杰女士说，除日本有统计资料表明，用电脑工作的孕妇胎儿患病几率比不接触电脑的孕妇高几个百分点之外，未发现其他有关研究证实这一有争议的问题。

世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能来自电脑的极低频电磁场。

建议从事电脑操作的孕妇采取以下防护措施：

1、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。

2、电脑机房要定时换气，保持空气清新。

3、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

劳逸结合是每一位电脑工作者都要注意的问题，怀孕了的女性朋友们更要牢记这一点，做到劳逸结合，以避免肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

眼睛是心灵的窗户，拥有明亮的眼睛让人显的更加自信漂亮，孕妇是一类特殊人群，注意用眼卫生不可忽视。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

孕妇从事电脑工作时牢记每天多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅对预防辐射有一定作用，而且还对自身健康和为宝宝补充营养都是非常重要的。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

三、孕妇用电脑注意事项

孕妇用电脑需要注意哪些事项呢？本文将为您详细介绍。

🕰️每周不宜超过20个小时

孕妇上网每周不宜超过20个小时，因为长时间接触电脑，电脑辐射会造成胎儿畸形等危害。

建议孕妈们工作1小时就休息10分钟，这有助于孕妇缓解手腕、手臂肌肉、双肩出现酸胀疼痛等。

孕妇用电脑要注意保护好视力，最好眼睛与电脑屏幕保持70厘米；调节好适合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含维生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、鱼、牛奶等等。此外多眨眼也能够缓解疲劳，孕妇用电脑时最好在在1分钟之内至少要眨眼5次。

孕妇用电脑可以适量喝一些绿茶或者红茶，能够改善机体造血功能，防止辐射的损害等等。另外孕妇最好选择手提电脑，因为电脑辐射来自于背面、侧面以及主机，而手提电脑的辐射相对较小。

孕妇用电脑注意事项5：穿防辐射服。防辐射服是利用服装内金属纤维构成的环路产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽。金属良导体可以反射电磁波，即当金属网孔径小于电磁波波长（波长=光速/频率）1/4时，则电磁波不能透过金属网。

🌬️电脑房间要经常通风

建议孕妇要注意保持房间通风，这有助于减轻溴比二苯呋喃对身体的影响；此外电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

孕妇用电脑要注意经常洗脸，保持皮肤清洁。因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露的地方。

四、孕妇可以在电脑前工作吗

孕妇可以在电脑面前，但是一定要注意，不要长时间的坐在电脑面前。因为电脑属于辐射物体，长时间的接触，有辐射的物体会导致胎儿畸形，所以不建议长时间的在电脑面前。孕妇在孕期的时候，除了不能长时间的接触电脑之外，还要避免长时间的玩手机，长时间的接触电磁炉、电吹风以及打印机等一些物体。孕妇在孕期的时候，可在医生指导下进行合理化的检查，出现问题可以及时咨询专业医生，同时要注意不要擅自用药。

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。

妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。